Princípios para uma vida saudável

Sobre este curso:

O que é preciso para ter uma vida saudável? Se a sua resposta for ter uma alimentação saudável e praticar exercício físico, então deu uma boa resposta, mas não a completa.

Para ter uma vida saudável tem de olhar para si de uma forma mais ampla. Ver o seu corpo como um todo, em vez de se focar apenas na parte física.

Neste curso aprende a ter uma visão mais completa e a explorar os comportamentos que promovem o seu bem-estar.

O que vai aprender?

• Como ser saudável;
• A libertar-se de crenças e de preconceitos;
• Como se conectar com o Eu;
• A dar ouvidos ao seu corpo;
• Como se movimentar de forma consciente;
• Relacionar-se com intenção;
• Como criar o seu refúgio no seu Lar;
• A amar o que faz e a fazer o que ama;
• A aceitar ajuda.

A quem se destina?

• A todos aqueles que querem melhorar o seu bem-estar físico e mental.

Sobre a autora deste curso:

Andreia Sofia, defende que é redutor olhar para a saúde e para o bem-estar apenas do ponto de vista do corpo físico, em vez disso, deve ser vista como um todo. É por isso que inclui a mente, o coração e a alma na sua prática.

Além de ser apaixonada pelo bem-estar, é Coach de Saúde e Nutrição Integrativa pelo Institute of Integrative Nutrition (IIN) em Nova Iorque, EUA.