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Duarte Nuno Bastos

Dormir Melhor para Viver Melhor

Dormir Melhor para Viver Melhor

Preço normal €7,99 EUR
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Em promoção Esgotado
Imposto incluído.

Sobre este curso:

Acha que tem dormido bem ou será que pode dormir melhor? Dá o devido valor à qualidade do seu sono?

Neste curso refletimos sobre a importância do descanso para a sua saúde e bem-estar. Enquanto percebemos a relação entre qualidade do sono e qualidade de vida. Vamos a isso?

O que vai aprender?

  • A relação entre o sono e:
    • o stress;
    • o metabolismo;
    • a saúde e bem-estar;
    • a fadiga;
    • o estado de humor;
    • a memória;
    • a criatividade;
    • o envelhecimento.

A quem se destina?

  • Pessoas que não dormem um sono descansado;
  • Pessoas que pensam que dormem um sono tranquilo.

Sobre o autor deste curso:

Duarte Bastos colaborou, durante 3 anos, com uma empresa especializada em produtos para o sono e descanso. Nesse período, compreendeu a relevância da qualidade do sono para uma vida saudável, bem como a necessidade de repouso tanto para o corpo quanto para a mente, o que contribui para uma vida mais longa e saudável.

Além disso, ele mudou (e continua a mudar) hábitos e comportamentos que antes desconhecia que prejudicavam tanto a sua qualidade de sono e descanso.

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